แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Messages - panne rattana

หน้า: [1] 2 3 ... 7
1
การใช้โทรศัพท์มือถือเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันของเรามากมาย ซึ่งการใช้งานมือถือนั้นก็อาจจะแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคลไม่ว่าจะใช้ทำงาน เล่นเกมส์ ท่องโซเซียล ถ่ายรูป ฯลฯ แต่การจะใช้งานให้ดีนั้นโทรศัพท์ต้องไม่มีการอืด กระตุก หรือค้าง ซึ่งเป็นปัญหากวนใจสำหรับผู้ใช้มือถือรุ่นใหม่หลายๆ คนเลยทีเดียว วันนี้เรามาเริ่มดูแลรักษา ปรับปรุงโทรศัพท์ของเราด้วยวิธีง่าย ๆ กันดีกว่าค่ะ

1.เมื่อซื้อมือถือใหม่มาใช้งาน เคล็ดลับในการถนอมแบตเตอร์รี่ ก็คือ การชาร์จแบตเตอรี่ให้เต็ม แล้วทิ้งไว้ 1-2 ชั่วโมง แต่ไม่ควรชาร์ตเกิน 24 ชั่วโมง หลังจากนั้นแบตเตอรี่จะใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ หลังจากที่ชาร์จไปแล้ว 3-5 ครั้ง

2.เคลียร์แอพเป็นประจำ เลือกติดตั้งแอพที่จำเป็นและใช้งานบ่อยๆ ในโทรศัพท์รุ่นใหม่นั้นจะสามารถเปิดได้หลายๆ แอพพร้อมๆกัน แต่แนะนำว่าอย่าใช้งานหลายๆแอพพร้อมกันดีกว่าค่ะ รวมไปถึงการออกจากแอพ ให้ออกโดยกดปุ่ม Back มือถือถ้าแอพนั้นมีโปรแกรม Exit ก็ให้กดออกไป ไม่ควรกดออกโดยใช้ปุ่ม Home อาจจะติดตั้งโปรแกรม Task manager เพื่อลบแอพพลิเคชั่นที่ไม่ได้ใช้งาน เป็นการช่วยประหยัดพลังงานแบตเตอรี่ได้อีกทางหนึ่ง

3.การทำมือถือหล่นบ่อยๆ ในโทรศัพท์ออกใหม่ ส่วนใหญ่จะเป็นจอ touch screen ส่วนใหญ่ ดังนั้นการทำมือถือตกหล่นบ่อยๆ ไม่ใช่เรื่องที่ดีเลย ควรหาอุปกรณ์มาป้องกันมือถือสักหน่อยเช่น เคสมือถือกันกระแตกหรือฟิมล์กันจอแตก เป็นต้น

4.ส่วนของหน้าจอโทรศัพท์ เลือกใช้ Wallpaper ภาพนิ่งธรรมดา ไม่ควรใช้ Live Wallpaper ที่เป็นแบบเคลื่อนไหวและวาง Widget แต่พองาม อย่าประโคมไปไว้บนหน้าจอเยอะๆ ถ้าต้องการใช้ให้ลากไว้ที่หน้าจออื่นที่ไม่ใช่หน้าจอหลัก

การดูแลโทรศัพท์มือถือ ด้วยเทคนิคง่ายๆ ที่ทำได้ด้วยตัวเอง คลิ๊กที่นี่ https://www.plawharn.com/category/it/

2
1. ควรจะหลีกเลี่ยงการเคี้ยวอาหารที่แข็ง เหนียวและกรอบทั้งหลาย เช่น การเคี้ยวลูกอม ท้อฟฟี่ ก้อนน้ำแข็ง ปลาหมึก ถั่ว ลูกอม ท้อฟฟี่ และหมากฝรั่ง เพราะอาจจะทำให้เครื่องมือจัดฟันหลุดได้

2. ควรรับประทานอาหารเป็นชิ้นเล็กๆ โดยเฉพาะการรับประทานผัก ผลไม้ และเคี้ยวด้วยฟันกรามข้างหลัง หรือเลือกรับประทานของอ่อน ๆ

3. เมื่อทันตแพทย์ติดเครื่องมือจัดฟันหรือหลังจากการปรับเครื่องมือจัดฟัน มักจะเจ็บฟันและอาจมีแผลเกิดขึ้นในช่องปาก ซึ่งอาการจะค่อย ๆ เบาลงในสัปดาห์ที่ 2 และวิธีแก้อาการเจ็บจากโดนเครื่องมือเกี่ยวกระพุ้งแก้มหรือการระคายเคือง โดยให้ใช้ขี้ผึ้งที่ได้รับจากทันตแพทย์ทาปิดทับบริเวณที่ แหลมคมและควรการดื่มน้ำให้มาก เพื่อให้แผลหายเร็วขึ้น

4. หากมีปลายลวดงอมาแทงแก้มหรือริมฝีปาก ให้ใช้ของไม่มีคม เช่น ยางลบปลายดินสอเช็ดแอลกอฮอล์ กดปลายลวดเข้าไป

5. แปรงฟันหรือบ้วนปากทุกครั้งหลังรับประทานอาหาร เพื่อลดการเกิดฟันผุในระหว่างการจัดฟัน

6. ทุกๆ 6 เดือน ควรพบทันตแพทย์เพื่อทำการขูดหินปูน อุดฟันผุ และรักษาสุขภาพช่องปากให้สะอาดอยู่เสมอ

2 สูตรยาสีฟันทำได้เอง ฟันขาวจัด ประหยัดงบสุดๆ

สำหรับคนจัดฟันหรือคนทั่วไปที่มีปัญหาฟันเหลือง หรือเพราะกินชา กาแฟ มากเกินไป จนทำให้สีของฟันนั้นไม่ขาวใสเหมือนเดิม วันนี้เรามีสูตรยาสีฟันพิเศษมาแนะนำเพื่อนๆกัน เพราะฟันนั้นเป็นสิ่งสำคัญและเราไม่ควรมองข้ามเรื่องสุขภาพในช่องปาก เอาละ วันนี้เรามาดูสูตรยาสีฟันฟอกฟันขาว ซึ่งการันตีโดยเหล่าบลอคเกอร์ทั้งในและต่างประเทศว่ามันได้ผลจริงๆ แถมยังหาวัตถุดิบง่ายอีกด้วยนะ ชอบใจสูตรไหนไปลองกันเลย!

สูตรที่ 1 สูตรถ่านฟอกฟันให้ขาวขึ้น

สูตรนี้ง่ายขั้นเทพ เพียงแค่เรานำถ่านกัมมันต์ หรือ Activated Charcoal ที่มีจำหน่ายตามร้านขายยา มาบดให้ละเอียด เอาแปรงสีฟันเปียกน้ำมาแตะผงถ่าน ใช้แปรงฟันแทนยาสีฟันต่อเนื่องนาน 5 นาที จากนั้นจึงค่อยแปรงออกด้วยยาสีฟันปกติให้สะอาดอีกครั้ง ฟันจะขาวขึ้นได้ 1-2 เฉดแบบธรรมชาติสุดๆ ค่ะ

สูตรที่ 2 สูตรน้ำมันมะพร้าว+เบกกิ้งโซดา

ส่วนสูตรนี้เหมาะสำหรับคนที่ชอบกลิ่นและรสชาติ เพราะได้กลิ่นหอมของน้ำมันมะพร้าวและน้ำมันหอมระเหย รวมถึงมีรสหวานหน่อยๆ ทำให้แปรงได้ง่ายขึ้น ผลลัพธ์ที่ได้นั้นคล้ายกับการทำออยล์พูลลิ่ง (Oil Pulling) คือช่วยขจัดแบคทีเรีย และยังทำให้ฟันของเราขาวขึ้นด้วยค่ะ

วัตถุดิบ

– น้ำมันมะพร้าว 1/2 ถ้วยตวง
– เบกกิ้งโซดา 2-3 ช้อนโต๊ะ
– ไซลิทอล (สารให้ความหวานแทนน้ำตาล) บด/ปั่นละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
– น้ำมันหอมระเหยกลิ่นที่ชอบ สำหรับใช้ทำอาหารได้ (Food grade) 10 หยด

จัดฟันบางนา 6 ข้อปฏิบัติในระหว่างการจัดฟัน คลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/จัดฟนบางนา/

3
ครีเอทอาหารคลีนเฉพาะกิจมาให้ลองชิม มีทั้งอาหารคลีนมื้อต่าง ๆ และของหวานคลีน กินคู่กับผลไม้และเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ถ้าสูตรไหนเข้าตาจัดกัน ณ บัดนาว

สูตรอาหารคลีน

อย่างที่หลายคนรู้กันดีว่าการกินอาหารคลีนลดน้ำหนักได้ แต่คงเป็นเรื่องยากถ้าจู่ ๆ จะให้ลุกขึ้นมากินอาหารคลีนแบบเคร่งครัด ดังนั้นมือใหม่หัดเริ่มต้นควรมากินอาหารคลีนแบบเฉพาะกิจกันขอนำเสนอวิธีทำอาหารคลีน แต่ละสูตรเป็นอาหารคลีนแบบไทย ๆ รสชาติคุ้นเคย แม้ไม่ได้เป็นอาหารคลีนจ๋า แต่ถ้ามีวินัยไม่กินพร่ำเพรื่อรับประกันว่าน้ำหนักลดแน่ ๆ

นี่เป็นงานเขียนแรกของแจ๋วเองค่ะ ที่จะมาแบ่งปันเมนูอาหารคลีน (ในแบบฉบับของแจ๋ว) ที่คิดว่าน่าจะดีต่อใจ ตับ ไต ไส้ และพุงของใครหลาย ๆ คนอย่างแน่นอน ก่อนหน้านี้ก็ได้เขียนเกี่ยวกับการทำอาหารในเมนูที่ทำง่ายเหมือนกัน แต่รอบนี้ออกแนวจริงจัง เลยรวบรวมอาหารคลีนแต่ละเมนูมานำเสนอ เผื่อจะเข้าตาคนที่กำลังอยากลองกินอาหารคลีนหรืออยากจะลองทำอาหารกินเองดูค่ะ

เริ่มจากตัวแจ๋วเองชอบทำอาหารมาก ๆ ว่างปุ๊บคือเข้าครัว แล้วมีช่วงหนึ่งอยากจะลดน้ำหนักก็เลยคิดว่า เราจะพยายามทำอาหารกินเองให้ได้เกือบทุกมื้อ เน้นทานผักผลไม้ และของที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ขนมอบกรอบหรือของหวานมาก ๆ ต้องตัดออกจากวงจรชีวิตไปก่อน แอบเศร้า แต่ก็คุ้มนะคะ ได้เมนูอาหารฝีมือตัวเองมาเพียบเลย แล้วก็กลายเป็นคนขยัน (ในช่วงนั้น) ตื่นมาทำมื้อเช้ากินเองด้วย ทำให้กินอาหารแบบมีวินัยมากขึ้น

เอาล่ะ… อาหารคลีนแบบฉบับของแจ๋ว เน้นวัตถุดิบหาง่าย ราคาไม่แพง เน้นทำอาหารไทย ๆ ที่เรามักคุ้นชินกับรสชาติ และที่สำคัญคือ ทำง่าย กินง่าย และสบายกระเป๋าตังค์ของเรา อาจจะไม่ใช่อาหารคลีนในอุดมคติที่ต้องคลีนแบบเคร่งครัด ไม่หวาน ไม่เค็ม ไม่มัน เราเน้นคลีนด้วย อร่อยด้วย มันนิดหน่อยก็อย่าซีเรียสดีกว่า คิดว่าคือการกินคลีนเฉพาะกิจเนอะ แค่ปรับการกินอาหารแต่ละมื้อให้เหมาะสม แจ๋วว่ามันก็น่าจะโอเคแล้วนะ และนี่ก็เป็นเมนูบางส่วนของการเข้าครัวครั้งนี้ ยังมีเมนูอีกเยอะแยะเลย เดี๋ยวจะทยอยอัพเดตเรื่อย ๆ นะคะ เมื่อแจ๋วเข้าครัว…เมนูหลากหลายจึงบังเกิด ฝากติดตามด้วยนะ

สูตร อาหารคลีน ทั้งคาวหวานอร่อยฟินเฉพาะกิจเพื่อหุ่นปัง คลิ๊กที่นี่ http://thetastefood.com/อาหารคลีน/

4
คำสั้นๆ ที่ถูกใช้อย่างแพร่หลายทั้งในบทความ สื่อโฆษณา หรือแม้กระทั่งต่อท้ายชื่อโครงการสารพัดทั้งของภาครัฐและเอกชน ราวกับเป็นสูตรสำเร็จว่า ถ้าอยากจะดูดีสักหน่อย ควรพ่วงคำว่า “ความยั่งยืน” เข้าไปด้วย

ว่าแต่ว่า กิจกรรมอย่างการเชิญชวนมาปั่นจักรยานใจกลางเมือง โครงการปลูกป่าชายเลน ฯลฯ เกี่ยวพันกับความยั่งยืนอย่างไร และแท้จริงแล้ว เจ้า “ความยั่งยืน” ที่ใช้กันอย่างเอิกเกริกนี้ มีหน้าตา แนวคิด หรือวิถีปฏิบัติเช่นไร จึงจะเรียกได้ว่า “ยั่งยืน”

ความสงสัยนำพาให้ผมเดินทางมายังอาคารย่านสุขุมวิท ผ่านประตูไม้ประดับป้าย “ป่าสาละ” บริษัทอายุเพียงขวบเศษที่นิยามตัวเองว่าเป็นบริษัทปลูก “ธุรกิจที่ยั่งยืน” แห่งแรกในประเทศไทย

เธอทั้งสองมองเห็น “หัวใจ” ของระบบทุนนิยมที่ใครหลายคนมองว่าเลวร้าย บอกเล่าเรื่องราวของหลากหลายธุรกิจที่เริ่มปรับตัวเข้าสู่เส้นทางสีเขียว สะท้อนให้เห็นราคาที่จะต้องจ่ายหากธุรกิจยังไม่เปลี่ยนแปลงความคิด

ในอนาคตอันใกล้ ความยั่งยืนอาจไม่ใช่ทางเลือก แต่เป็นทางรอดของธุรกิจ ที่ไม่อาจผลักต้นทุนของความไม่ยั่งยืนมาให้กับสังคมได้อีกต่อไป

ความยั่งยืน (ฉบับย่นย่อ) – ว่าด้วยทุนนิยม สังคม สิ่งแวดล้อม และธุรกิจสมัยใหม่ คลิ๊กที่นี่ http://www.tris.co.th/service/

5
เป็นองค์กรที่ปรึกษาด้านสิ่งแวดล้อมและเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านเทคโนโลยีชีวภาพ วิจัย พัฒนา ผลิตจุลินทรีย์และเอนไซม์ขจัดคราบน้ำมัน จากโรงงานที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน ISO มีผลงานเป็นที่ยอมรับจากภาครัฐ รัฐวิสาหกิจ เอกชน ชุมชน มายาวนานกว่า 16 ปี

BCI-Enzyme Cleaner เอ็นไซม์ ย่อยสลายคราบน้ำมัน น้ำยาล้างคราบน้ำมัน BEN KLEAN Oil Removal® คือ BCI-Enzyme Cleaner เอนไซม์ล้างคราบน้ำมัน เป็นนวัตกรรมล่าสุดจาก BCI ที่ได้คิดค้นสกัด Enzyme & Bio Surfactant ที่มีความโดดเด่นพิเศษ มีคุณสมบัติ pH ที่เป็นกลาง ปลอดภัย ถนอมมือ และถนอมทุกผิวสัมผัส มีประสิทธิภาพสูงในการขจัดคราบน้ำมันทุกชนิดได้รวดเร็ว สามารถใช้ในการชำระล้างทั้งแบบแห้งและใช้น้ำ เหมาะกับการนำไปล้างคราบน้ำมันทั้งจากน้ำมันปีโตรเคมี และน้ำมันอินทรีย์

BEN KLEAN Oil Removal® BEN KLEAN Oil Removal® ผลิตภัณฑ์ล้างคราบน้ำมันอุตสาหกรรม พลังย่อยสลายและกำจัดคราบน้ำมันเข้มข้น
คุณสมบัติที่โดดเด่น

พลังทำความสะอาดเข้มข้น สามารถนำไปเจือจางได้อีก 20 เท่า
ขจัดคราบน้ำมันได้ทุกชนิด โดยไม่ทิ้งสารตกค้าง
มีประสิทธิภาพสูงในการล้างทุกพื้นผิว ล้างเครื่องมือ ล้างชิ้นส่วนอุปกรณ์ต่าง ๆ และล้างมือ
กำจัดคราบสนิมได้ดี
ไม่ก่อให้เกิดการผุกร่อน และไม่ลุกติดไฟ
มี pH เป็นกลาง อ่อนโยนและปลอดภัยต่อผิวสัมผัส
ล้างและกำจัดกลิ่นเหม็นในคราเดียว
ปลอดภัยต่อคน สัตว์ และรักษาสิ่งแวดล้อม
ขนาดบรรจุ 1 ลิตร , 5 ลิตร . 20 ลิตร Reg. No. 23/2559

ส่วนผสม เอนไซม์สกัดจาก BCI 90% , BCA 9.5% , สีและกลิ่นธรรมชาติ 0.5 %

วิธีการใช้งาน
ใช้ เบนคลีน ออยรีมูฟเวอร์ แบบเข้มข้นเทลงบนพื้นผิวงานที่สกปรกมากโดยตรง
หรือนำไปเจือจากกับน้ำสะอาดได้ถึง 20 เท่า เพื่อนำไปใช้งานแต่ละประเภท

จุลินทรีย์และเอนไซม์ขจัดคราบน้ำมัน น้ำยาล้างคราบน้ำมัน คลิ๊กที่นี่ https://www.bcithailand.net/น้ำยาล้างคราบน้ำมัน/

6
ในปัจจุบันนี้การเล่นพนันบอลไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไปเบื่อไหมกับการแทงบอลแบบเดิมๆ ที่จะต้องเดินทางออกไปส่งผลที่โต๊ะทั้งเสี่ยงและเสียเวลา แต่ตอนนี้ไม่จำต้องต้องเดินออกไปแทงถึงโต๊ะบอลอีกแล้ว เพราะท่านสามารถที่จะเล่นได้ผ่านทางเว็บไซต์ sbobet ได้ง่ายๆ

ซึ่งวิธีการเล่นก็ง่ายแสนง่ายไม่จำเป็นจะต้องเสี่ยวออกไปถึงโต๊ะบอลเล่นสบายๆ อยู่ที่บ้านนั่งตากแอร์เย็นๆ แถมยังมีถ่ายทอดสดทุกคู่การแข่งขัน ระบบภาพและเสียงคมชัดในระดับ HD ซึ่งได้ถูกพัฒนามาเป็นอย่างดีมีความเสถียรสูงทำให้ดูได้อย่างไหลเลื่อนไม่มีสะดุด โดยไม่ต้องเสียงค่าใช่จ่ายใดๆ ทั้งสิ้นท่านสามารถเลือกดูคู่การแข่งขันได้ตลอด 24 ชั่วโมง เท่านี้ยังไม่พอยังมีอัตราการต่อรองและการจ่ายที่สูงมาพร้อมกับโปรโมชั่นสุดคุ้ม ที่จะทำให้ท่านได้รับเงินที่มากกว่าการแทงบอลทั่วไปอย่างแน่นอน ลืมไปได้เล่นกับการแทงบอลแบบเดิมๆ นั้นมาดูกันว่าเทคนิคแทงบอลออนไลน์ที่จะทำเงินให้ท่านนั้นมีอะไรกันบ้าง

การวิเคราะห์คู่บอล : ซึ่งจะต้องใช้การสังเกตที่ดีในการเลือกเล่นในแต่ละลีกให้คุณดูจากการเลือกซื้อนักเตะหรือผู้จัดการทีมควรเลือกเล่นในลีกที่มีมาตรฐานที่สูงเพราะจะทำให้คุณสามารถเลือกทีมที่จะเล่นได้เยอะช่วยเพิ่มโอกาสในการทำกำไรที่มากยิ่งขึ้นซึ่งแน่นอนว่าแต่ละทีมนั้นก่อนที่คุณจะตัดสินใจเล่นทีมไหนก็ควรที่จะวิเคราะห์และกังเกตุหาข้อมูลของทีมนั้นๆ ให้ดีก่อนอาทิเช่น การดูสกอร์การแข่งย้อนหลัง ,ฟอร์มการเล่น , ตัวนักเตะ , แผนการเล่น ก็จะช่วยให้เพิ่มโอกาสการชนะของคุณสูงมากยิ่งขึ้น

เทคนิคการใช้สูตรแทงบอล sbobet ให้ได้ผลมากที่สุด : ควรที่จะเลือกแทงคู่บอลที่มีการแข่งขันใกล้ๆ กันเพื่อทำให้คุณสังเกตความเคลื่อนไหวของสกอร์ของทีมที่จะเล่นได้ง่าย โดยควรที่ดูการแข่งขันของคู่ที่คุณเลือกไปจนถึงนาทีที่ 30 เพื่อวิเคราะห์แนวโน้มของการแข่งขันว่าควรจะเลือกแทงคู่ไหน การทำแบบนี้จะช่วยทำให้คุณสามารถวิเคราะห์ได้ดีมากยิ่งขึ้น พอเมื่อคุณเลือกทีมที่จะลงเดิมพันได้แล้ว ให้คุณไปเลือกดูคู่ต่อไปที่จะแทงได้เลยเพื่อที่จะได้ทำการวิเคราะห์ต่อ ซึ่งจะทำให้ท่านนั้นสามารถแทงได้หลายๆ คู่โดยใช้เวลาไม่นาน ทำให้ท่านนั้นมีโอกาสการรับเงินที่มากขึ้น

เทคนิคแทงบอลออนไลน์ให้ได้เงินรวดเร็วแบบง่ายๆ กับ SBOBET คลิ๊กที่นี่ http://lsm99sbobet.com/sbobet/

7
โปรโมทเว็บ / คาสิโนออนไลน์
« เมื่อ: สิงหาคม 12, 2018, 11:05:44 AM »
อีกทางเลือกหนึ่งของการลงทุนเสี่ยงโชค คาสิโนออนไลน์ อีกทางเลือกหนึ่งของการลงทุน ที่ให้ผลตอบแทนการลงทุนที่มากกว่า และมากพอที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณ ให้ใช้ชีวิตได้ตามไลฟ์สไตล์ที่คุณปรารถนา แน่นอนว่าการลงทุนมีความเสี่ยง จึงต้องศึกษาให้ดี และลงทุนด้วยสติ แต่ถ้าหากคุณมีการวางแผนและบริหารจัดการป้องกันความเสี่ยงที่ดี จะสามารถเปลี่ยนความเสี่ยงนั้นมาเป็นผลตอบแทนในทันที

สำหรับกลุ่มคนที่รักความเสี่ยง และท้าทาย gclub คาบาร่า เกมตกปลา หรือ การลงทุนในคาสิโนออนไลน์ เป็นรูปแบบของการลงทุนที่ใช้เงินลงทุนน้อยแต่ให้ผลตอบแทนมาก ซึ่งหลายประเทศทั่วโลกให้การยอมรับและถือเป็นการลงทุนแบบหนึ่งเช่นเดียวกับการลงทุนในธุรกิจ เราเชื่อว่าคุณต้องเป็นอีกคนหนึ่งที่กำลังมองหา “จะลงทุนอะไรดีที่ใช้เงินลงทุนน้อยแต่ให้ผลตอบแทนมาก” ซึ่งคาสิโนออนไลน์ จะให้คำตอบนี้แก่คุณ SRB365 (Super Rich Bet 365) เราคือเว็บไซต์ผู้ให้บริการคาสิโนออนไลน์อันดับ 1 ของเมืองไทย เราเป็นพันธมิตรกับบริษัท Grand Andaman บริษัทผู้ให้บริการธุรกิจคาสิโนที่มีชื่อเสียงและเป็นที่ยอม เปิดให้บริการอย่างถูกกฎหมายในประเทศพม่ามาอย่างยาวนานกว่า 10 ปี SRB365 เปิดให้บริการคาสิโนออนไลน์ ที่มีความหลากหลาย ทั้งคาสินโนถ่ายทอดสด เกมส์สล็อต และพนันกีฬา เป็นทางเลือกให้แก่ผู้สนใจวางเดิมพัน ในราคาต่อรองที่เป็นมาตรฐานและให้คุณได้มากว่า สามารถบริหารความเสี่ยงได้เป็นอย่างดี มีความซื่อตรงและเที่ยงธรรม ผู้ใช้บริการสามารถวางใจได้ เล่นคาสิโนออนไลน์ ต้องนึกถึง SRB365

เรามีระบบบริหารจัดการแบบออนไลน์ที่ทันสมัย รับประกันความถูกต้อง สะดวกและรวดเร็ว ให้บริการแบบออนไลน์ตลอด 24 ชั่วโมง ทั้งการฝากเงินสำหรับการวางเดิมพันและการถอนเงินเมื่อชนะเดิมพัน สามารถวางเดิมพันได้ทุกที่ทุกเวลา ไม่ทำให้คุณพลาดโอกาสการวางเดิมพันและชนะการเดิมพันที่สำคัญๆ อย่างแน่นอน ระบบของ SRB365 เป็นระบบการจัดการแบบอัตโนมัติ สามารถจัดการได้อย่างง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง ทั้งการฝากเงิน ถอนเงินและวางเดิมพัน SRB365 ไม่เพียงแค่มีระบบการจัดการแบบอัตโนมัติเท่านั้น เรายังเปิดให้มีช่องทางการติดต่อสื่อสารทั้งทางโทรศัพท์ ทางไลน์ และแชตบล็อก เพื่อให้คุณสามารถติดต่อสอบถามกับเจ้าหน้าที่ของเราได้โดยตรง เพื่อสร้างความอุ่นใจให้กับคุณเมื่อใช้บริการกับเรา หากคุณเป็นคนหนึ่ง ที่อยากมีชีวิตที่อิสระ และควบคุมตนเองได้ เข้าใจในกฎกติกา เข้าใจในความเสี่ยง และรักการเสี่ยง ซึ่งถ้าเราควบคุมเกมได้ จะทำให้คุณมีอิสระทางการเงิน และความฝัน ตามที่คุณอยากจะได้ อยากจะมี อยากจะเป็น แต่ต้องตั้งมั่นอยู่ในสติ และการใคร่ครวญตัดสินใจที่จะเสี่ยงโชค ในกำลังที่พอเพียง ตั้งกำหนดงบประมาณในการเล่นอย่างมีระเบียบ ระบบ และบริหารจัดการได้อย่างมืออาชีพ แล้วหละก็

คาสิโนออนไลน์ คลิ๊กที่นี่ www.srb365.com/content/คาสิโนออนไลน์/

8
นักวิทยาศาสตร์ระบุว่า การออกกำลังมากขึ้นในผู้สูงอายุอาจช่วยป้องกันระบบภูมิคุ้มกันเสื่อมและป้องกันการติดโรคได้

จากการติดตามข้อมูลสุขภาพของนักปั่นจักรยานทางไกล 125 คน ซึ่งบางคนมีอายุอยู่ในวัย 80 ปี พบว่ามีระบบภูมิคุ้มกันที่ทำงานได้ดีเทียบเท่ากับคนในวัย 20 ปี

ศ.นอร์แมน ลาซารัส อายุ 82 ปีจากคิงส์ คอลเลจ ลอนดอนของอังกฤษ หนึ่งในผู้เข้าร่วมโครงการวิจัย และเป็นผู้เขียนร่วมกล่าวว่า “หากการออกกำลังกายเป็นยา ทุกคนก็จะรับประทานมัน ซึ่งให้ประโยชน์ในหลายด้าน ทั้งต่อร่างกาย จิตใจ กล้ามเนื้อ และระบบภูมิคุ้มกัน”

กินปลา-สัมผัสปศุสัตว์แต่เด็ก ช่วยให้ไม่เป็นภูมิแพ้เมื่อโตขึ้น
เดินวันละหมื่นก้าวเพื่อสุขภาพ สู้เดินเร็วสิบนาทีวันละ 3 ครั้งไม่ได้
อาหารผ่านการแปรรูปมากเป็นพิเศษ ‘อาจเชื่อมโยงกับการเกิดมะเร็ง’
ผลงานนี้ตีพิมพ์ในวารสารเอจิง เซลล์ (Aging Cell) ซึ่ง ศ.เจเนท ลอร์ด จากมหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮม ซึ่งเป็นผู้เขียนร่วมระบุว่า “ระบบภูมิคุ้มกันจะเสื่อมสภาพลงประมาณร้อยละ 2-3 ต่อปี ในผู้ที่อายุเลยวัย 20 ปีไปแล้ว ซึ่งเป็นสาเหตุที่คนสูงวัยอ่อนไหวต่อการติดเชื้อ มีอาการอย่างโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ และมีโอกาสเป็นมะเร็งได้” อย่างไรก็ตาม เนื่องจากนักปั่นจักรยาน มีระบบภูมิคุ้มกันเท่ากับคนวัย 20 ปี แทนที่จะเป็นเหมือนคนในวัย 70 หรือ 80 ปี จึงหมายความว่าพวกเขาป้องกันปัญหาเหล่านั้นได้

นักวิจัยได้ศึกษาตัวอย่างเลือดเพื่อหาที-เซลล์ ที่เป็นตัวช่วยระบบภูมิคุ้มกันตอบโต้การติดเชื้อ ซึ่งเซลล์ชนิดนี้จะผลิตโดยต่อมไทมัสซึ่งอยู่บริเวณหน้าอกที่มักจะมีขนาดเล็กลงในผู้ใหญ่

คนสูงวัยออกกำลังกายอย่างไร ช่วยป้องกันระบบภูมิคุ้มกันร่างกายเสื่อม คลิ๊กที่นี่ https://www.plawharn.com/category/health/

9
ในปัจจุบันนี้การเล่นพนันบอลไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไปเบื่อไหมกับการแทงบอลแบบเดิมๆ ที่จะต้องเดินทางออกไปส่งผลที่โต๊ะทั้งเสี่ยงและเสียเวลา แต่ตอนนี้ไม่จำต้องต้องเดินออกไปแทงถึงโต๊ะบอลอีกแล้ว เพราะท่านสามารถที่จะเล่นได้ผ่านทางเว็บไซต์ sbobet ได้ง่ายๆ

ซึ่งวิธีการเล่นก็ง่ายแสนง่ายไม่จำเป็นจะต้องเสี่ยวออกไปถึงโต๊ะบอลเล่นสบายๆ อยู่ที่บ้านนั่งตากแอร์เย็นๆ แถมยังมีถ่ายทอดสดทุกคู่การแข่งขัน ระบบภาพและเสียงคมชัดในระดับ HD ซึ่งได้ถูกพัฒนามาเป็นอย่างดีมีความเสถียรสูงทำให้ดูได้อย่างไหลเลื่อนไม่มีสะดุด โดยไม่ต้องเสียงค่าใช่จ่ายใดๆ ทั้งสิ้นท่านสามารถเลือกดูคู่การแข่งขันได้ตลอด 24 ชั่วโมง เท่านี้ยังไม่พอยังมีอัตราการต่อรองและการจ่ายที่สูงมาพร้อมกับโปรโมชั่นสุดคุ้ม ที่จะทำให้ท่านได้รับเงินที่มากกว่าการแทงบอลทั่วไปอย่างแน่นอน ลืมไปได้เล่นกับการแทงบอลแบบเดิมๆ นั้นมาดูกันว่าเทคนิคแทงบอลออนไลน์ที่จะทำเงินให้ท่านนั้นมีอะไรกันบ้าง

การวิเคราะห์คู่บอล : ซึ่งจะต้องใช้การสังเกตที่ดีในการเลือกเล่นในแต่ละลีกให้คุณดูจากการเลือกซื้อนักเตะหรือผู้จัดการทีมควรเลือกเล่นในลีกที่มีมาตรฐานที่สูงเพราะจะทำให้คุณสามารถเลือกทีมที่จะเล่นได้เยอะช่วยเพิ่มโอกาสในการทำกำไรที่มากยิ่งขึ้นซึ่งแน่นอนว่าแต่ละทีมนั้นก่อนที่คุณจะตัดสินใจเล่นทีมไหนก็ควรที่จะวิเคราะห์และกังเกตุหาข้อมูลของทีมนั้นๆ ให้ดีก่อนอาทิเช่น การดูสกอร์การแข่งย้อนหลัง ,ฟอร์มการเล่น , ตัวนักเตะ , แผนการเล่น ก็จะช่วยให้เพิ่มโอกาสการชนะของคุณสูงมากยิ่งขึ้น

เทคนิคการใช้สูตรแทงบอล sbobet ให้ได้ผลมากที่สุด : ควรที่จะเลือกแทงคู่บอลที่มีการแข่งขันใกล้ๆ กันเพื่อทำให้คุณสังเกตความเคลื่อนไหวของสกอร์ของทีมที่จะเล่นได้ง่าย โดยควรที่ดูการแข่งขันของคู่ที่คุณเลือกไปจนถึงนาทีที่ 30 เพื่อวิเคราะห์แนวโน้มของการแข่งขันว่าควรจะเลือกแทงคู่ไหน การทำแบบนี้จะช่วยทำให้คุณสามารถวิเคราะห์ได้ดีมากยิ่งขึ้น พอเมื่อคุณเลือกทีมที่จะลงเดิมพันได้แล้ว ให้คุณไปเลือกดูคู่ต่อไปที่จะแทงได้เลยเพื่อที่จะได้ทำการวิเคราะห์ต่อ ซึ่งจะทำให้ท่านนั้นสามารถแทงได้หลายๆ คู่โดยใช้เวลาไม่นาน ทำให้ท่านนั้นมีโอกาสการรับเงินที่มากขึ้น

เทคนิคแทงบอลออนไลน์ให้ได้เงินรวดเร็วแบบง่ายๆ กับ SBOBET คลิ๊กที่นี่ http://lsm99sbobet.com/sbobet/

10
โปรโมทเว็บ / สล็อตออนไลน์
« เมื่อ: สิงหาคม 11, 2018, 09:16:10 PM »
สล็อตเป็นเกมส์พนันอย่างหนึ่งที่มีความนิยมอย่างสูงในสถาน หากใครได้เคยไปเที่ยวพักผ่อนยังต่างประเทศและเคยแวะไปเที่ยวชมสถานในต่างประเทศมาแล้ว คงได้เห็นตู้สล็อตตั้งอยู่อย่างเรียงลายจำนวนมาก มีผู้คนจับจองเล่นพนันกับตู้สล็อตกันแทบจะไม่เหลือตู้ว่างให้คนอื่นได้เล่น เหตุที่พนันสล็อตเป็นที่นิยม เนื่องจากเป็นการเล่นพนันที่ใช้เงินลงทุนน้อย แต่มีโอกาสชนะเดิมพันที่มีทั้งรางวัลเล็กและรางวัลใหญ่ได้เงินเป็นจำนวนมาก ได้ลุ้นระทึก สร้างความเร้าใจตลอดช่วงเวลาที่วงล้อของสล็อตหมุนไป

ปัจจุบันปัจจุบันเทคโนโลยีสื่อสารที่ทันสมัย ทำให้ เกมส์สล็อต ได้รับการพัฒนาและยกระดับ จากที่เคยเล่นกันแพร่หลายเฉพาะในสถาน ให้สามารถเล่นกันทางออนไลน์ได้แล้ว โดยการเล่นผ่านเว็บไซต์ผู้ให้บริการ ออนไลน์ หรือแอพริเคชั่นบนมือถือ ซึ่งการเล่น เกมสล็อตออนไลน์ ได้รับความนิยมไม่ยิ่งหย่อนไปกว่าการเล่นสล็อตในสถาน หรืออาจจะได้ว่าได้รับความนิยมมากกว่าในสถานก็ว่าได้ เนื่องจากอำนวยสะดวกให้แก่ผู้ที่ชื่นชอบการเล่นสล็อตสามารถเล่นได้ทุกที่ ทุกเวลา ไม่พลาดโอกาสการทำกำไรได้ทั้งวันทั่งคืน ปัจจุบันสล็อตออนไลน์ เป็นหนึ่งในเกมส์พนันออนไลน์ที่ได้รับความนิยมสูงมาก ในหมู่ผู้ที่ชื่นชอบการเล่นพนันทางออนไลน์ SRB365 (Super Rich Bet 365) เราคือหนึ่งในผู้ให้บริการ เว็บพนันออนไลน์ เกมสล็อต ในรูปแบบสถาน ออนไลน์ เราเป็นหนึ่งในพันธมิตรของบริษัท Grand Andaman บริษัทผู้ให้บริการสถานโดยถูกต้องตามกฎหมาย ที่มีชื่อเสียงเป็นที่ยอมรับในระดับสากล เปิดให้บริการในประเทศพม่ามาแล้วมากว่า 10 ปี SRB365 เรายกสถานทั้งสถานมาไว้ตรงหน้าคุณให้คุณเลือกเล่นแบบออนไลน์ได้อย่างจุใจ มีทั้งถ่ายทอดสดออนไลน์ ทายผลกีฬาออนไลน์ เกมส์ยิ่งปลา แข่งสัตว์ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เกมส์พนันสล็อตออนไลน์ ที่มีให้เลือกเล่นมากมายหลายรูปแบบ สร้างความตื่นเต้นและเร้าใจกว่า มีลูกค้าถูกรางวัลในเกมส์สล็อตทั้งรางวัลเล็กรางวัลใหญ่หรือรางวัลแจ็คพอตกันอยู่ตลอดเวลา บริการของเรายึดมั่นในความซื่อสัตย์ต่อลูกค้า มีความเที่ยงตรง รับพนันอย่างตรงไปตรงมา ลูกค้าสามารถวางใจได้เมื่อใช้บริการออนไลน์กับเรา หากคุณเป็นคนหนึ่ง ที่อยากมีชีวิตที่อิสระ และควบคุมตนเองได้ เข้าใจในกฎกติกา เข้าใจในความเสี่ยง และรักการเสี่ยง

ซึ่งถ้าเราควบคุมเกมได้ จะทำให้คุณมีอิสระทางการเงิน และความฝัน ตามที่คุณอยากจะได้ อยากจะมี อยากจะเป็น แต่ต้องตั้งมั่นอยู่ในสติ และการใคร่ครวญตัดสินใจที่จะเสี่ยงโชค ในกำลังที่พอเพียง ตั้งกำหนดงบประมาณในการเล่นอย่างมีระเบียบ ระบบ และบริหารจัดการได้อย่างมืออาชีพ แล้วหละก็ นี่แหละ คืออีกรูปแบบของการลงทุนเสี่ยงโชค

สล็อตออนไลน์ คลิ๊กที่นี่ www.srb365.com/content/สล็อตออนไลน์/

11
ร้านกินดื่มเน้นค็อกเทลท็อปฮิตในเมืองกรุง คัดมาเน้น ๆ เพื่อสายชิลโดยเฉพาะ รวมร้านนั่งชิลสำหรับคอค็อกเทลรสชาติดี มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว เอาใจผู้ไม่ถนัดเหล้าเบียร์ พร้อมบรรยากาศแสนสบาย ชวนผ่อนคลายได้ยาว ๆ

อย่างที่หลายคนทราบกันดีอยู่แล้วว่า ปัจจุบันร้านกินดื่มในกรุงเทพฯ นั้นมีให้เลือกเยอะแยะมากมาย หลากหลายแนวให้เลือกนั่งตามความชอบของแต่ละคน ทว่าในบางวันที่หนุ่ม ๆ ไม่อยากดื่มอะไรหนัก ๆ เพียงแค่อยากจิบค็อกเทล นั่งเหล่สาวแบบเบา ๆ แต่ไม่รู้จะไปนั่งร้านไหนละก็ ถ้างั้นลองมาดูร้านที่เราคัดมาฝากกันก่อนเลยดีกว่าว่า มีร้านไหนเด็ดโดนใจจนต้องตามไปเช็กอินกันบ้าง

1. Junker and Bar

ร้าน “Junker and Bar” ถือเป็นอีกหนึ่งแหล่งนั่งชิลที่หลายคนนิยมมารวมตัวกันที่นี่ เพราะนอกจากจะมีเครื่องดื่มให้เลือกเยอะแล้ว ในส่วนเมนูค็อกเทลของทางร้านก็ทำตามสูตรของตัวเอง ขณะที่ภายในร้านเน้นตกแต่งแบบเรียบง่าย จัดวางเฟอร์นิเจอร์ให้นั่งสบาย ๆ โดยสามารถเลือกนั่งได้ทั้งโต๊ะและหน้าบาร์ ส่วนเมนูอาหารเน้นเสิร์ฟเมนูง่าย ๆ อย่าง เบอร์เกอร์, ชีสทอด, เฟรนช์ฟรายส์ เข้ากับเครื่องดื่มซิกเนเจอร์หลักของทางร้านได้อย่างลงตัวสุด ๆ

เวลาเปิด-ปิด : เปิดบริการทุกวันอังคาร-อาทิตย์ เวลา 14.00-00.00 น.

2. Teens of Thailand

ร้าน Teens of Thailand เป็นจินบาร์ (Gin Bar) แห่งแรกในประเทศ สถานที่แฮงก์เอาท์เล็ก ๆ ที่บอกเลยว่าร้านดูเจ๋งมาก ๆ ด้วยการตกแต่งตัวร้านในสไตล์วินเทจด้วยภาพเก่า ๆ ที่ผนังร้าน ดูเหมาะเจาะลงตัวกับเฟอร์นิเจอร์ชิ้นเก๋ ให้บรรยากาศเป็นกันเอง เหมาะแก่การแวะมานั่งชิลไปพร้อมกับลิ้มรสเมนูค็อกเทลหลากหลายรสชาติเปลี่ยนเมนูไม่ซ้ำกันทุกวัน เสิร์ฟคู่เมนูอาหารเบา ๆ หลากชนิด เรียกได้ว่าใครที่มาเยือนย่านวงเวียน 22 ต้องไม่ลืมแวะมาที่ร้านแนว ๆ อย่าง “Teens of Thailand” แน่นอน

เวลาเปิด-ปิด : เปิดบริการทุกวัน เวลา 16.30-00.00 น. (ปิดทุกวันจันทร์-อังคาร)

3. เพลินวานพาณิชย์

เอาใจเพื่อน ๆ ที่ชื่นชอบเครื่องดื่มแบบค็อกเทลกันต่อที่ร้าน “เพลินวานพาณิชย์” ตอนสยามซู กับพื้นที่เล็ก ๆ ที่ศูนย์การค้าเดอะสตรีท ถนนรัชดา ภายในร้านตกแต่งเพดานด้วยสังกะสีเก่า ๆ พร้อมกับจัดวางข้าวของเครื่องใช้แบบเก่าแก่ให้ความรู้สึกเหมือนหลุดเข้ามาในร้านสไตล์ย้อนยุค แถมยังจัดแบ่งโซนที่นั่งให้เลือกทั้งแบบโต๊ะและโซนเก้าอี้บาร์ โดยนอกจากจะเปิดเป็นร้านอาหารให้คนได้มาลิ้มลองความอร่อยกับเมนูอาหารหลากชนิดแล้ว ที่นี่ยังมีเมนูเครื่องดื่มค็อกเทลพร้อมบริการให้กับคนไม่ชอบเหล้า-เบียร์อีกเพียบ

เวลาเปิด-ปิด : เปิดบริการทุกวัน เวลา 10.00-01.00 น.

เที่ยวกลางคืน บรรยากาศแสนสบาย ชวนผ่อนคลายได้ยาว ๆร้านกินดื่มในกรุงเทพฯ คลิ๊กที่นี่ http://tomorrowland.club/เที่ยวกลางคืน/

12
เชื่อไหมว่าเราสามารถลดรายการของใช้ในบ้านที่ต้องซื้อให้น้อยลงได้ทั้ง ๆ ที่มันจำเป็น ด้วยการหันมาทำผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดใช้เอง

แถมยังมั่นใจได้ว่าไม่มีสารเคมีตกค้างให้ต้องกังวลใจ ที่กระปุกดอทคอมนำมาฝากกันในวันนี้ รับรองเลยว่าปลอดภัย เพราะมาจากธรรมชาติเป็นส่วนใหญ่ แถมยังได้ผลดีเยี่ยมเทียบเท่าผลิตภัณฑ์ที่วางขายตามท้องตลาดอีกด้วย อย่าช้า ! รีบไปหาปากกากับกระดาษมาจดกันเลย

1. ผงซักฟอกเพิ่มพลังขจัดคราบ

คงไม่มีใครอยากจะใส่เสื้อผ้าเลอะคราบซ้ำ ๆ แน่นอน ดังนั้นเจ้าผงซักฟอกเลยกลายมาเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตเราไปแล้ว แต่ที่วางขายตามท้องตลาดก็มีฤทธิ์แรงชนิดคราบตายเนื้อผ้าก็หายไปด้วย ถ้าอย่างนั้นเรามาผสมผงซักฟอกใช้เองดีกว่า เริ่มจากเทเบกกิ้งโซดา 2 ถ้วยตวงลงในอ่างผสม ตามด้วยไฮโดรเจนเพอร์ออกไซด์ ¼ ถ้วย และกลิ่นหอมสกัดตามใจชอบ จากนั้นใช้ส้อมคนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน จนเนียนไม่มีก้อนเบกกิ้งโซดาหลงเหลืออยู่อีก แล้วนำมาบรรจุใส่ขวดโหลเก็บไว้ใช้

2. ก้อนดับกลิ่นอับในรูท่อน้ำทิ้ง

รู้ไหมว่าท่อน้ำทิ้งแท้จริงไม่ต่างจากถังขยะ เวลาที่เราล้างจานเศษอาหารเน่าเสียก็ต้องไหลผ่านท่อนั้นทุกครั้ง นานวันก็ส่งกลิ่นอับที่ดับยาก ให้นำเบกกิ้งโซดา ¾ ถ้วยมาผสมกับเกลือ ½ ถ้วย น้ำยาล้างจาน ½ ช้อนชา และมะนาวอีก 1 ผล ใช้ส้อมคนส่วนผสมให้ทุกอย่างเข้ากันดี แล้วใช้ช้อนตักขึ้นมาวางบนถาดที่มีกระดาษรองให้เป็นก้อน ตั้งทิ้งไว้ 1 คืน พอแข็งตัวก็เก็บใส่โหล เมื่อได้กลิ่นตุ ๆ จากท่อน้ำให้รีบนำมาวางตรงรูท่อทันที

3. ผงทำความสะอาดพรม

ลงทุนซื้อพรมราคาแพงเพื่อรับแขกที่มาเยี่ยมบ้าน กลับต้องเพลี่ยงพล้ำเสียท่าให้เชื้อโรคเพราะสิ่งสกปรกทั้งหลาย ถ้าไม่อยากให้เป็นดังนั้น ก็ต้องปั่นส่วนผสมระหว่าง เบกกิ้งโซดา 2 ถ้วย แป้งข้าวโพด ½ ถ้วย ผงเมล็ดข้าวโพดบด ½ ถ้วย ใบกระวาน 4 ใบ กานพลู 1 ก้าน ปั่นให้เข้ากันเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นเทใส่ขวดที่มีฝาปิดเป็นรู แล้วนำเขย่าโปรยที่พรมให้ทั่ว เพื่อไล่กลิ่นเหม็นและฆ่าเชื้อไปในตัว

4. แผ่นอบแห้งแทนน้ำยาปรับผ้านุ่ม

หลากหลายยี่ห้อของน้ำยาปรับนุ่ม ที่นำเสนอความหอมนุ่มให้ได้เลือกใช้ แต่ก็ยังไม่โดนใจเราเท่าไร ถ้างั้นลองมาทำแผ่นอบแห้ง หรือน้ำยาปรับนุ่มชนิดแผ่นใช้เองดีกว่า แค่หาผ้าคอตตอนมาตัดเป็นแผ่นสี่เหลี่ยมขนาดฝ่ามือ แล้วมาผสมน้ำส้มสายชู ½ ถ้วย และกลิ่นน้ำหอมสกัดที่เราชอบ 8 หยด ลงในถ้วยผสม จากนั้นนำผ้าคอตตอนที่ตัดไว้มาชุบน้ำผสมให้ชุ่ม แต่ห้ามแช่ทิ้งไว้เด็ดขาด จากนั้นเก็บใส่ขวดโหลไว้ใช้ในตอนซักผ้า

น้ำยาทำความสะอาด ก้อนดับกลิ่นอับในรูท่อน้ำทิ้ง คลิ๊กที่นี่ https://www.bcithailand.net/น้ำยาทำความสะอาด/

13
รีเทนเนอร์ คือ เครื่องมือสำหรับคงสภาพฟันหลังจากถอดอุปกรณ์จัดฟันออก การสวมรีเทนเนอร์อย่างสม่ำเสมอจะช่วยป้องกันฟันเคลื่อนตัวกลับไปตำแหน่งเดิมหรือผิดรูปไปจากเดิม และในบางกรณีอาจใช้ช่วยจัดตำแหน่งฟัน เพื่อแก้ปัญหาฟันห่างหรือรักษาอาการผิดปกติทางช่องปากบางชนิดได้ด้วย

ทำไมต้องสวมรีเทนเนอร์ ?

อุปกรณ์รีเทนเนอร์ 1 ชุด มี 2 ชิ้น คือ ครอบฟันบนและครอบฟันล่าง วัสดุที่ใช้มักทำมาจากโลหะและพลาสติก มีขนาดแตกต่างกันไปตามลักษณะกรามและฟันของแต่ละคน แพทย์จะให้ผู้ที่เพิ่งถอดเครื่องมือจัดฟันสวมรีเทนเนอร์เพื่อประคองฟันและป้องกันฟันเคลื่อนไปจากตำแหน่งที่จัดไว้ โดยในระยะแรกมักต้องสวมตลอดทั้งวัน ถอดออกแค่ตอนรับประทานอาหารและแปรงฟันเท่านั้น

เมื่อฟันเริ่มเข้าที่แล้ว แพทย์อาจแนะนำให้สวมรีเทนเนอร์เฉพาะเวลานอนเท่านั้น ซึ่งระยะเวลาในการสวมจะขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของแพทย์เป็นหลัก ทั้งนี้ หากไม่ใส่รีเทนเนอร์อย่างต่อเนื่องหรือหยุดใส่รีเทนเนอร์เพราะคิดว่าฟันเข้าที่แล้ว อาจทำให้ฟันค่อย ๆ เคลื่อนตัวผิดรูปไปจากเดิม นำมาซึ่งปัญหาฟันห่างหรือฟันล้ม และอาจจำเป็นต้องจัดฟันใหม่อีกครั้ง

นอกจากใช้เป็นเครื่องมือคงสภาพฟัน รีเทนเนอร์อาจช่วยจัดตำแหน่งของฟันให้เรียงตัวสวย และรักษาอาการผิดปกติทางช่องปากบางชนิดได้เช่นกัน ดังนี้

ฟันห่าง ผู้ที่มีช่องว่างระหว่างฟันเพียงเล็กน้อยอาจสวมรีเทนเนอร์เพื่อช่วยให้ฟันเคลื่อนมาชิดกันมากยิ่งขึ้น โดยไม่จำเป็นต้องใช้การจัดฟัน
ภาวะลิ้นยื่นเข้าและออกช่องปากตลอดเวลา รักษาได้โดยการสวมรีเทนเนอร์ที่ออกแบบมาเพื่อบังคับให้ลิ้นแตะเพดานปากและไม่ลอดออกมาอยู่ระหว่างฟันขณะพูด
ความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกร ปัญหานี้ส่งผลให้ฟันสบกันไม่พอดี เคี้ยวอาหารได้ลำบาก และอาจมีภาวะนอนกัดฟันตามมา ซึ่งผู้ป่วยที่รู้สึกปวดขากรรไกรหรือปวดศีรษะจากการนอนกัดฟัน อาจสวมรีเทนเนอร์เพื่อป้องกันฟันสบกันระหว่างนอนหลับได้
ประเภทของรีเทนเนอร์

ในปัจจุบัน มีรีเทนเนอร์หลายรูปแบบให้ผู้จัดฟันเลือกใช้ โดยขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของแพทย์และความพึงพอใจของผู้จัดฟันเป็นหลัก ดังนี้

รีเทนเนอร์แบบลวดเส้นเดียว ทำมาจากแผ่นอะคริลิกขนาดพอดีกับเพดานปาก ซึ่งเชื่อมกับโลหะที่มีลักษณะเป็นวงสำหรับครอบซี่ฟันไว้ เพื่อยึดรีเทนเนอร์ไม่ให้หลุดออกจากตำแหน่ง โดยควรถอดออกก่อนรับประทานอาหารและนำมาทำความสะอาดเป็นประจำ

ดัดฟันบางนา : รีเทนเนอร์ วิธีใช้และการทำความสะอาดอย่างถูกต้อง คลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/ดัดฟันบางนา/

14
ในช่วงวันหยุดยาวที่ใกล้เข้ามาแบบนี้ ถือเป็นช่วงเวลาที่กำลังดีเลย สำหรับการ ทำความสะอาดบ้าน และตรวจเช็คบ้านครั้งใหญ่

เนื่องจากความเหนื่อยล้าในแต่ละวันที่เราต้องทำงาน อาจทำให้การดูแลรักษาบ้าน รวมไปถึงการทำความสะอาดบ้าน ทำได้อย่างไม่ทั่วถึง ทำให้หลายๆมุมในบ้านยังคงสกปรก และอาจมีเชื้อโรคซ่อนอยู่ ซึ่งเป็นบ่อเกิดความเสียหายของบ้านในอนาคตได้
แต่ถ้าหากเราใช้วันหยุดยาวๆที่มีนี้ ตรวจสอบว่า บ้านมีจุดใดที่ชำรุดเสีย หาย หรือ สกปรก ก็รีบจัดการแก้ไข ก่อนที่จะเกิดเป็นปัญหาใหญ่ตามมา วันนี้เว็บไซต์บ้านและสวน จะมาชวนทุกๆคน ทำความสะอาดบ้าน กันด้วยขั้นตอนที่ไม่ยุ่งยาก จะมีอะไรบ้าง ไปเริ่มกันเลย

1.การทำความสะอาดบ้านควรเริ่มจากชั้นบนสุดของบ้านก่อน โดยทำลงมาเรื่อยๆทีละชั้น เพราะถ้าทำชั้นล่างก่อน ฝุ่นผงต่างๆ อาจจะปลิวเลอะลงมาได้ในขณะที่ทำชั้นบน และในขณะที่ทำความสะอาดนั้นควรเริ่มจากบริเวณที่สูงก่อน เช่น ฝ้าเพดาน กำแพง แล้วค่อยทำความสะอาดพื้น

2.ควรปัดหรือเช็ดฝุ่นที่ตู้ และโต๊ะก่อน เพื่อให้ฝุ่นหรือเศษผงต่างๆ ปลิวลงมาที่พื้น แล้วค่อยกวาดเก็บเศษผงทีเดียว

3.ถ้าที่บ้านมีมุ้งลวดควรถอดออกมาล้างให้สะอาด แล้วนำไปตากแดดให้แห้งสนิท ก่อนนำมาติดตั้งใหม่

4.ควรทำความสะอาดเป็นห้องๆ เช่น ทำความสะอาดห้องนอนให้เสร็จทั้งหมดก่อน ค่อยไปทำความสะอาดห้องอื่นๆ อย่างห้องน้ำ และห้องครัว เพื่อความสะดวกต่อการใช้อุปกรณ์ทำความสะอาดและจะได้ไม่วุ่นวายด้วย

5.ถอดผ้าม่านไปซักทำความสะอาด หรือใช้เครื่องดูดฝุ่นในกรณีที่ถอดผ้าม่านออกไปซักไม่ได้ เพราะผ้าม่านเป็นแหล่งสะสมของฝุ่นที่มีอยู่มากมายโดยที่เรามองไม่เห็น

6.นำพรมเช็ดเท้าไปทำความสะอาดโดยการดูดฝุ่น แล้วตากแดดเพื่อฆ่าเชื้อโรค

7.อย่าลืมเปลี่ยนผ้าปูที่นอน เพราะที่นอนเป็นแหล่งสะสมของไรฝุ่น ซึ่งจะทำให้คนที่นอนเกิดอาการไม่สบายได้ จึงควรเปลี่ยนผ้าปูที่นอนบ่อยๆ

8.นอกจากจะทำความสะอาดของชิ้นใหญ่ๆแล้ว ควรนำของตกแต่งชิ้นเล็กๆออกมาเช็ดฝุ่น ทำความสะอาดด้วย

บริการทำความสะอาด 12 ขั้นตอน “ทำความสะอาดบ้าน” ทำง่าย สะอาดด้วย คลิ๊กที่นี่ http://snss.co.th/dt_post/soft-services/

15
ในปัจจุบัน คนรุ่นใหม่เริ่มหันมาใส่ใจในเรื่องสุขภาพกันมากขึ้น โดยเฉพาะเรื่องของอาหารการกิน ดังนั้นจึงมีกระแสการกินอาหารเพื่อสุขภาพเกิดขึ้นมากมาย ซึ่งหลายคนคงเคยได้ยินคำว่า “อาหารคลีน” ซึ่งเป็นลักษณะการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพรูปแบบหนึ่ง ที่ส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกาย ซึ่งกำลังได้รับความนิยมจากผู้คนในปัจจุบันเป็นจำนวนมาก

อาหารคลีน คืออะไร
อาหารคลีน (Clean Food) หรือที่คนส่วนใหญ่เรียกกันว่า กินคลีน (Eat Clean, Clean Eating) คือ การทานอาหารที่สด สะอาด โดยเน้นการทานอาหารแบบธรรมชาติไม่ผ่านการปรุงแต่งและขัดสีด้วยสารเคมีต่างๆ หรือกระบวนการหมักดอง รวมถึงอาหารขยะและอาหารสำเร็จรูป ที่จะมีปริมาณแป้ง ผงชูรสและโซเดียมในปริมาณสูง

หรืออาจพูดให้เข้าใจได้ง่ายว่า การทานอาหารคลีนนั้นเป็นการกินอาหารให้ถูกหลักโภชนาการ โดยทานอาหารอย่างพอเพียงครบสัดส่วนทั้ง 5 หมู่ และอาหารเหล่านั้นต้องไม่มีสารปนเปื้อนนั่นเอง ซึ่งอาหารคลีนนั้นอาจผ่านการปรุงแต่งบ้างเล็กน้อยหรืออาจจะไม่ผ่านการปรุงแต่งเลยก็เป็นได้ เช่นใช้เกลือในการปรุงอาหารรสเพียงเล็กน้อยแทนน้ำปลา หรืออาจจะเป็นซีอิ๊วขาวชนิดที่ไม่มีผงชูรสเจือปน และจะไม่ใช้ผงชูรสในการปรุงอาหาร เป็นต้น

ตัวอย่างของวัตถุดิบที่จะนำมาทำอาหารคลีน

ผักและผลไม้ที่ปลอดสารพิษ
เนื้อสัตว์ชนิดต่างๆที่สดและสะอาด
ข้าวกล้องไม่ขัดสี และ ธัญพืชต่าง ๆ
น้ำมันมะพร้าว หรือ น้ำมันมะกอก ซึ่งเป็นน้ำมันชนิดที่มีกรดไขมันชนิดดี ใช้แทนน้ำมันปาล์มได้เลย (แต่แอบราคาสูงกว่าพอควรเลย) และควรใช้ในปริมาณที่น้อย
อีกทั้งในการปรุงอาหารไม่ควรปรุงให้อาหารคลีนของเรานั้นมีรสจัดจนเกินไป และ ในทุกๆมื้อควรจะมีสารอาหารในอาหารคลีนของเราให้ครบ 5 หมู่อีกด้วย

กินคลีน กินอย่างไร
การทานอาหารคลีนนั้นคนส่วนใหญ่มักจะเข้าใจว่า เป็นการเน้นทานอาหารจำพวกผักในปริมาณเยอะๆ แต่แท้จริงแล้วนั้น การกินอาหารคลีนเป็นการทานอาหารให้ครบสัดส่วน 5 หมู่ โดยเน้นทานอาหารทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็นคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน ผักและผลไม้ ให้มีปริมาณที่พอเหมาะพอเพียงต่อความต้องการของร่างกาย

อาหารคลีน คืออะไร มีอะไรบ้าง กินคลีนดีต่อสุขภาพอย่างไร คลิ๊กที่นี่ http://thetastefood.com/อาหารคลีน/

หน้า: [1] 2 3 ... 7